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標籤：孕婦運動

孕期與產後運動指南：找回身體的力量
發佈：2026/11/04

懷孕只能躺著安胎嗎？其實，經產科醫師評估許可後，孕期維持合適的運動習慣，能有效減輕身體負擔，為生產儲備體力。孕婦運動重視動作控制與姿勢，能讓準媽媽更從容地面對身體變化。
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